Ob für Einsteiger oder Fortgeschrittene. Das 1-zu-1 Pilates-Training mit Katharina bietet Ihnen nicht nur optimale Voraussetzungen für Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse, sondern inkludiert ebenso medizinisch/therapeutisches Know-How mit wichtigen Tipps und Tricks für Ihre Schwachstellen. Anders als in großen Kursen stehen nur Sie im Mittelpunkt.
Was ist Pilates?
Pilates ist ein sanftes und gleichzeitig dynamisches Training mit Fokus auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Die Übungen sind so ausgelegt, dass mehr als bei anderen Sportarten auch der Beckenboden und die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert werden. Dies trägt maßgeblich zur Rumpfstabilität bei und wirkt Rückenschmerzen und Problemen mit dem Beckenboden z.B. nach Schwangerschaften oder bei Kontinenzproblemen entgegen. Durch die Vielfältigkeit der Übungen lässt sich das Training perfekt auf individuelle Ziele und Problematiken abstimmen. Dadurch ist es auch für Sport(wieder-)einsteiger oder nach Verletzungen sehr gut geeignet.
Unter www.Katharina-Weller.de finden Sie außerdem ein erweitertes Angebot für Gruppen und Online-Kurse.
